Независимо от времени года каждому хочется выглядеть лучше всех. Это естественное для людей желание подталкивает к мысли заняться спортом, обновить гардероб, но чаще всего нас посещают мысли о диете. «Сезон диет» - это, конечно, весна, но не всегда это самое лучшее время, чтобы приводить свой организм в порядок. Давайте попробуем разобраться, в какое время года лучше садиться на диету без ущерба для здоровья.

Весна - время изменений. И не только внешних, но и «внутренних». От тяжелой, горячей пищи пора переходить на что-то легкое, воздушное, полезное. Пусть даже не из-за лишнего веса, а просто потому, что весна.

По максимуму обогатите рацион свежими фруктами и овощами, квашеной капустой, рыбой, креветками, салатами с морской капустой. Морепродукты позволят восполнить дефицит йода, который часто вносит свою лепту в весенние недомогания.

Не забывайте и о кисломолочных продуктах, поддерживающих баланс микрофлоры в кишечнике. Современный выбор широк: кефир, кумыс, мацони, варенец, несладкий йогурт. Привычка перед сном выпивать стакан такого кисломолочного «лекарства» поможет четко наладить работу кишечника, снизит вероятность запоров. А съеденное утром натощак небольшое количество запаренного чернослива и кураги довершит регулировку системы самоочищения организма.

Фитнес – одна из наиболее популярных современных методик поддержания своего тела в форме. К сожалению, не каждая женщина в силу тех или иных причин может позволить себе занятия фитнесом в специальном центре или клубе. Это вовсе не означает, что для такой женщины закрыт доступ в мир модных веяний по улучшению собственной фигуры – на помощь придет домашний фитнес, который при умелом подходе может принести не менее эффективный результат, чем упражнения в спортзале.

Преимущества фитнеса дома
Фитнес в домашних условиях имеет ряд неоспоримых преимуществ.

Во-первых, фитнес дома - это дешево. Вам не нужно оплачивать абонемент в фитнес-клубе, цена на который, как правило, не низкая. При нетрудном подсчете окажется, что дешевле купить основное оборудование для занятий дома, чем оплатить годичное членство в солидном фитнес-центре.

О том, как лечить ячмень на глазу, написано море материала, но какое лечение ячменя правильное – чтобы и ячмень убрать, и глазу вреда не принести?
Причины появления ячменя на глазу

Итак, каковы причины появления ячменя на глазу и что можно сделать быстро. Если ячмень на глазу для вас - понятие единичное, особо беспокоиться не стоит, скорее всего, это следствие легкой простуды. Скажем, попали под дождь, мокрые ножки. Или в жаркую погоду едете в машине с открытыми стеклами, ветер в глаза, вот и возможность ячменя. Другое дело, если ячмени на глазу у вас постоянны, здесь причиной появления ячменей специалисты констатируют слабый иммунитет. Таблетками вопрос не решить, нужно закаляться, причем закалять как все тело, так и глаза. Лучшее закаливание – обливание прохладной водой, а для глаз вечером делайте ванночки – налейте в таз прохладной воды, капните в нее одну каплю йода и на десять-пятнадцать секунд опускайте в воду глаза и моргайте ими в воде, и так 2 недели. Простое, но очень эффективное лечение ячменя на глазу и профилактика. Кроме того, специалисты, чтобы избавиться от ячменя на глазу, советуют пропить курс биодобавок с дрожжами.

Красота может быть очень страной и разрушительной силой. Причем не только для мужчины, но и для самой женщины. Именно это доказали ученые из Испании, которые провели любопытное исследование на тему влияния женской красоты на представителей сильного пола.

В Государственном университете Валенсии были подвергнуты испытанию восемьдесят четыре студента-мужчины. Перед испытуемыми стояла задача: решать некую задачу в помещении, в котором присутствовали либо другой мужчина, либо красивая женщина. Исследователи же фиксировали уровень гормона кортизола (который известен как «гормон стресса») в крови участников эксперимента и отслеживали его изменения в зависимости от присутствия постороннего лица.

Оказывается , куда именно и насколько тщательно мы накладываем макияж, может многое сказать о нашем характере и об отношении к жизни. И никакие психологи не нужны!

Полное отсутствие макияжа

Тут почему-то сразу приходит на ум культовый образ, созданный Алисой Фрейндлих в «Служебном романе». Как правило, женщины, категорически не приемлющие макияж, таким образом отторгают и собственную женственность. Ведь их «женская» самооценка катастрофически низка. Причины этого могут быть самыми разными. Например, возможно, ее родители мечтали о мальчике и потому воспитывали ее по «мужскому» сценарию.

Впрочем, чаще заниженная оценка своих женских качеств бывает связана с неудачами на личном фронте. И отсутствие макияжа в этом случае – это попытка выглядеть в глазах мужчин максимально непривлекательно, чтобы обезопасить себя от возможных новых неудач и боли. Примерно по той же причине от макияжа часто отказываются женщины, пережившие сексуальное насилие. Страх испытать его снова заставляет их выглядеть «серыми мышками», на которых просто невозможно обратить внимание.

Еще одна причина отказа от макияжа заключается в желании женщины быть во всем наравне с мужчинами. Именно поэтому к декоративной косметике часто бывают абсолютно равнодушны деловые женщины, активно делающие карьеру.

Есть и другой мотив, заставляющий женщину забыть о существовании помады, пудры и туши. Это еще более гипертрофированный случай, чем предыдущий. Ведь есть женщины, по разным причинам считающие мужчин полными ничтожествами. И для них чуть ли не целью жизни становится желание доказать себе и окружающим, что они сильнее. Им нравится осознавать, что мужчины их бояться, и что они всего добились сами, без мужской поддержки.

Часто о макияже полностью забывают эгоцентричные женщины, для которых мир вращается только вокруг них. И им абсолютно все равно, что о них думают окружающие. В зависимости от интеллектуального уровня, такие женщины могут быть всерьез заняты, например, физическим самосовершенствованием, ежедневно посещая тренажерный зал, каждые выходные – сауну и т.д. Впрочем, чаще это интеллектуалки, посвящающие все свое время чтению, науке или религии. Они просто ощущают себя выше какого-то там макияжа и не испытывают ни малейшего трепета, проходя мимо парфюмерно-косметического магазина.

И, наконец, последний популярный аргумент у эгоистично настроенных противниц декоративной косметики звучит так: «Принимайте меня такой, какая я есть». У таких женщин все нормально с самооценкой, нет ни малейшего желания соревноваться с мужчинами, издеваться над собой в тренажерном зале или углубляться в дебри науки. Ей просто наплевать на эстетические вкусы окружающих. Она не желает быть «красивой картинкой».

Пожалуй, не найдется ни одной женщины, равнодушной к приятным ароматам. Духи не только приносят удовольствие и дарят радость жизни, но и оказывают благотворное влияние на организм. В руках знающей женщины ароматные эссенции могут стать уникальным средством, способным в зависимости от обстоятельств успокоить или взбодрить, придать сил, снять стресс, привлечь противоположный пол. Именно поэтому духи – единственное средство, которое не выходит из моды на протяжении многих веков.

Взгляд в прошлое

История парфюмерии насчитывает тысячелетия. Самыми первыми «духами» был ладан, а в Библии содержатся конкретные формулы получения ароматов с использованием мирры, масла миндаля, розы и черной смородины. Благовония играли огромную роль в жизни древних египтян, которые использовали ароматические масла как в религиозных обрядах, так и в эстетических целях. Согласно легенде, на первую встречу с Антонием Клеопатра прибыла на корабле с благоухающими пурпурными парусами. Она полулежала на расшитой золотом кушетке, а сладчайшие ароматы достигали обоих берегов. В Древнем Египте производство парфюмерии было поставлено на широкую ногу, и свою долю ароматных цветочных бальзамов получали даже солдаты с ремесленниками. Духами пользовались древние греки и римляне, а в Персии по ним можно было распознать принадлежность к определенному общественному классу. Слабость к цветочным запахам питал Александр Македонский, привозивший из завоеванных стран секреты ароматов… В древности ароматы воспринимали как магическое средство, способное помогать в достижении целей. Впрочем, и по сей день настоящие ценители сохраняют к духам такое же отношение, как их далекие предки.
Духи для знаменитых парфюмеров – почти живое существо, а каждый неповторимый аромат, как говорится в рекламе, «бьет точно в цель» – способен помочь своему хозяину или хозяйке привлечь удачу в делах любви и даже карьеры. Духи в их современном понимании появились во Франции – эту страну заслуженно называют королевой парфюмерии. Первым задокументированным свидетельством парфюмерной истории служит патент на продажу духов, выданный Генрихом VI в Париже в 1190 году. Во Франции духи изначально использовались для смазывания перчаток, чтобы перекрыть неприятный запах кожи после дубления. Затем их стали употреблять в качестве «заменителя» мыла и воды. Когда Наполеон пришел к власти, он ввел в моду принятие ванн и способствовал более широкому употреблению парфюмерии. Бонапарт любил запах фиалок и жасмина и, говорят, душился фиалковым одеколоном даже во время боевых действий. Корсиканская земля родила не только великого любителя фиалок, но и первого прославленного парфюмера современности Франсуа Коти. Именно ему принадлежала мысль о том, что парфюм должен продаваться в красивых флаконах.

Каждую весну, глядя в зеркало, понимаешь, что долгие зимние месяцы не прошли бесследно, добавив вашей фигуре несколько лишних килограммов. Тут на помощь приходит одежда, ведь опытные красавицы знают, как с ее помощью подчеркнуть свои достоинства и скрыть недостатки. А параллельно начинается борьба с лишним весом и сантиметрами.

Но ослабленный организм требует полноценного питания – шоколад и пирожные становятся лучшими друзьями в борьбе с весенней хандрой, а вместо вечернего похода в спортзал хочется посидеть в уютном кафе с подругами за щедрой порцией мороженого... В итоге к июню зеркало ставит еще более неутешительный диагноз. Что делать, если похудеть так и не удалось, а через какую-то пару недель предстоит поездка к морю, где так мечталось покорить весь пляж сногсшибательной фигурой? Не надо откладывать мечты до следующего года: есть способы быстро привести тело в форму без ущерба для здоровья.

Диета диете рознь

«С понедельника сажусь на диету» – вот первая мысль, которая придет в голову любой женщине, которую не устроили «показания» весов. Один вопрос: какую диету выбрать?

Все диеты можно условно подразделить на те, которые прямо ставят целью создание энергетического дефицита, и те, которые делают это опосредованно. К первым относятся так называемые «диеты жесткого списка», построенные на принципе подсчета калорий. Худеющим предлагается на день строго определенный набор продуктов или ограниченный список блюд с указанием их количества в граммах. В самых крайних случаях предлагают питаться каким-то одним продуктом. Например, при гречневой диете нельзя ничего, кроме сваренной на воде гречки, при суповой единственным блюдом является суп, сваренный из лука, помидоров и других некрахмалистых овощей. Монодиета одна из самых вредных из-за своей несбалансированности, отсутствия всех необходимых организму питательных веществ.

Сейчас в моде формульные диеты, предлагающие заменить питание смесями, коктейлями, киселями, омлетами и пюре быстрого приготовления. Но сухие блюда делаются с большим количеством химических добавок, красителей, ароматизаторов, генномодифицированных продуктов и вряд ли окажутся полезными для вашего желудка, печени и кожи.

Ухаживая за своим телом и лицом, мы мало уделяем внимания своим губам. Кожа губ очень нежная и тонкая, такая же, как возле глаз и требует отдельного ухода: витаминные маски, массаж, очищение, увлажнение.

Как правильно ухаживать за губами? Какие способы исправления формы и объема губ предлагает современная косметология?

Чтобы губы были нежными и привлекательнымиГубы - одна из самых выразительных черт лица. Бархатные уста подчеркивают неповторимость улыбки и загадочность облика. Кожа губ, пожалуй, самая нежная и тоненькая. Собственно, это не совсем кожа. Я бы назвала этот покров некоей переходной структурой между кожей и слизистыми тканями.

Губные проблемы

Внутреннее строение губ необычно: они чрезвычайно чувствительны благодаря большому количеству нервных окончаний. В них отсутствуют сальные железы и меланин. Эпидермис в губных тканях чрезвычайно тонок и имеет неполный набор слоев. По этим причинам губы всегда отмечены особой сухостью и необычной для кожи пигментацией. Губы уязвимы перед сезонными изменениями погоды, они подвергаются большой нагрузке в повседневной жизни: активно участвуют в разговоре, в процессе еды и питья. Чтобы губы оставались молодыми, гладкими и блестящими, за ними необходимо ухаживать ежедневно. Достаточно эффективны многие домашние средства, но им, конечно, не угнаться за современными косметологическими препаратами.

Краска на устах

Макияж - лучшая защита губ. Никогда не выходите на улицу, не нанеся на губы косметического средства. Все помады, блески, тонированные бальзамы и гигиенические препараты последних поколений многофункциональны: они не только окрашивают губы, но предотвращают их шелушение и появление мелких трещин. Все декоративные средства для губ содержат витамины, жиры, увлажнители и фильтры, отражающие ультрафиолетовые лучи. Если вы не пользуетесь цветными помадами, то стоит наносить на губы увлажняющий блеск или гигиеническую помаду.

Для сухих губ необходимы более мягкие помады, в которых повышено содержание жиров и масел. Бледные губы лучше покрывать кремообразными матовыми помадами - в них выше процент красителей. Губам, которые остро реагируют на окружающую среду - ветер, солнце, перепады температур, - подойдут помады с добавлением перламутра - в них много ланолина и слюды, предохраняющих кожу губ.

Глубокое очищение кожи сегодня, и правда, очень популярно. Женщины с энтузиазмом трут лица скрабами в надежде получить кожу «как на попке младенца» и изничтожить комедоны.

Как утверждают косметологи, в наш век дурной экологии не достаточно просто умываться и протирать лицо тоником. Вредные внешние воздействия плюс замедленная регенерация клеток – в итоге на поверхности кожи скапливаются ороговевшие клетки – для бактерий это настоящий курорт. Они активно размножаются, кожа тускнеет, грубеет, выглядит вялой и неухоженной. Поэтому коже время от времени требуется «генеральная уборка», то есть глубокое очищение. Вопрос лишь в том, как и насколько часто ее нужно проводить.

Процедура отшелушивания отмерших клеток называется эксфолиацией или пилингом и бывает химической или механической.

Механический пилинг проводится с помощью скрабов. Они содержат мелкие, твердые частички – натуральные или искусственные. Катаясь по коже, они «счищают» ее отмершие чешуйки.

Причем, специалисты советуют выбирать скрабы именно с искусственными частичками, поскольку они имеют идеальную сферическую форму, а значит, не царапают и не раздражают кожу. В отличие, к примеру, от крошки абрикосовых косточек, крупинки которой могу иметь острые края. Из этих соображений люксовые косметические марки все чаще используют в своих средствах именно искусственные скрабовые частички.

Во время химического пилинга отмершие клетки рогового слоя не «соскабливают», а растворяют
▪ с помощью кислот: молочной, яблочной, лимонной
▪ с помощью ферментов (энзимов), которые «питаются» мертвым белком.
Пилинг с энзимами считается более естественным и щадящим, потому что эти вещества есть на нашей коже изначально. Просто с возрастом (в 35-40 лет) их становится недостаточно, чтобы «съесть» все мертвые клетки. Тогда на помощь приходят пилинги, содержащие ферменты, добываемые из фруктов, например папайи или киви.